Лактация

Сегодня во времена нестабильной и испорченной экологии, каждая молодая мама, должна беречься не только ради себя, но и в первую очередь для своего ребенка. Ведь все, чем питается кормящая женщина, попадает в организм малыша.

Термин лактация, произошёл от латинского слово lacto, что в переводе означает, кормлю молоком. Лактация — это процесс формирование и выделения молока у женщин, в молочных железах. Такой процесс начинается с момента рождения ребенка и может продлиться порядка 2 и более лет, в зависимости от индивидуальных характеристик каждой женщины. Необходимо обратить внимание, на то что, период лактации завершается, уже после грудного вскармливания, но может прекратиться и ранее.

Несмотря на естественность лактационного процесса, необходимо заботиться о себе в первую очередь так как, не исключено, что грудное молоко может пропасть, а как известно, это лучшее питание для вашего ребенка.

Что происходит внутри?

Грудь женщины во время беременности, подвергается изменениям, разрастается секреторная ткань под действием эстрогена и прогестерона, а на концах протока образуются альвеолы. После этого, женская грудь готова для выработки молока, и запускается сразу после родов. Но, сначала появляется молозиво, а через несколько часов появляется молоко. Врачи считают, что молозиво, желтоватая вязкая и густая жидкость, по своему составу отлично подходит для новорожденных детей. В состав входит, множество витаминов, природных антиоксидантов и легкоусвояемые белки.

Правила во время лактации.

Для того чтобы, молоко не пропало, и лактационный процесс проходил стабильно и без сбоёв, необходимо придерживаться нескольким правилам и ограничениям, что позволит кормить грудным молоком долгое время.

Основой таких правил является осторожность при лечении медикаментозными средствами. Любая даже самая безобидная простуда, может повлиять на здоровье ребенка, поэтому заниматься самолечением не нужно. Лечение должно проходить, только под наблюдением врача, и если есть такая возможность лучше вовсе отказаться от медикаментов. Все потребляемые вещества, попадают в организм ребёнка, через молоко. Сегодня, существует достаточное количество лекарств совместимых с лактационным процессом, но лучше предотвратить возможные риски.

Для того чтобы улучшить лактацию, необходимо увеличить в своём рационе количество чая, воды и бульона. Повысить жирность молока, можно употребляя больше супов, халвы и сыра. От молока кормящим женщинам придётся отказаться, оно, может, неблагоприятно повлиять на здоровье ребенка, и даже вызвать колики живота. Следует отказаться от тех продуктов, которые вредны не только кормящим женщинам, но и, в принципе, всем, к списку таких продуктов, можно отнести: алкоголь, жирную, острую и чрезмерно соленую пищу, сладости, мучная продукция, красители и консерванты первыми должны исчезнуть из рациона.

Для того чтобы повысить лактацию, нужно сцеживать молочко после каждого кормления. Как можно чаще, нужно делать массаж груди. Ещё один хороший способ для повышения лактации, это дневной сон и хороший отдых. Для тех кто, верит в народные средства, можно посоветовать, чай из укропа и фенхеля.

Тяжелые физические нагрузки противопоказаны во время лактационного периода. Во-первых, работа мышц, забирает ценный белок и вырабатывается кислота. Во-вторых, женскому организму в этот период, необходимо больше воды, которая при нагрузках выводиться с потом. Стоит выпивать по 2 литра в день, при этом в рационе снизить количество потребляемой соли, так как она задерживает воду в тканях.

Необходимо усвоить также, что лактационный период может стать поводом для похудения, прежде всего потому, что, в этот период, женщина должна много пить, а не есть. Рацион должен быть богат витаминами и натуральными микроэлементами, которые содержаться в зелени, к примеру, укроп, который также поможет избавить малыша от вздутия живота, белой и синей капусте, луке и петрушке.

Не стоит стимулировать лактацию до родов. Лактационный процесс начинается в тот самый момент когда, малыш прикладывается к груди. Когда молоко пропало, не огорчайтесь и, главное, не нервничайте. Во-первых, состояние нервной системы напрямую влияет на процесс лактации, а во-вторых, ребёночек все чувствует, и если мама нервничает, малыш плачет. Для возобновления лактационного процесса необходимо прикладывать ребёнка к груди, даже когда она пуста. Сосательный рефлекс малыша, даст сигнал вашему организму, что необходимо возобновить лактацию.

Как уже отмечалось, процесс лактации имеет сильное влияние на женский организм, и на молочные железы. Лактационный процесс у многих женщин проходит достаточно болезненно, сопровождаясь  покалыванием, растяжением и набуханием. Но если подобрать нижнее белье правильной формы и массировать грудь, можно не только избавиться от боли, но и сохранить красивую, упругую форму груди.

Ещё одно правило для кормящей мамы — осторожность во время половой близости. Практика показывает, что после родов, женщина ещё более желанна для своего возлюбленного. Близость после родов можно возобновить уже через 3 месяца, если нет противопоказаний от врача. Многие утверждают, что беременность во время лактации невозможна, но это сильное заблуждение. Первый менструальный цикл может начаться уже через 4 месяца. Именно поэтому необходимо подобрать проверенный и надёжный способ контрацепции.

Лактация, может, не закончиться и после завершения грудного вскармливания. Некоторым женщинам советуют принимать гормональные препараты. Но чаще всего достаточно, делать перевязки груди.

Придерживаясь этих нехитрых правил и наблюдаясь у врача можно поддержать и продлить процесс лактации, сделать его менее болезненным, при этом оставаясь в хорошей физической форме. И что самое важное, вырастить здорового малыша. Ведь самый ценный и полезный продукт для новорожденных – материнское молоко!



megametals спрашивает: 30.06.2016

Газонные ограждения и навесы из поликарбоната по отличным ценам


KotofeichKa спрашивает: 08.05.2016

Реально купить квартиру не пользуясь услугами риелтора Занимаясь вопросами квартира в Минске недорого однокомнатная квартира в Минске жилье в Минске. Необходимо учитывать такой важный аспект, как юридическое сопровождение сделки, из чего следует двухкомнатные квартиры в Минске купить квартиру в Минске купить однокомнатную квартиру в Минске. Разъяснить различные правовые аспекты поможет агент, лучше - риелтор, но никак не черный маклер. Как грамотно купить квартиру в Минске в рассрочку купить 3 квартиру в Минске купить 2 х комнатную квартиру в Минске.


Matthewfip спрашивает: 15.04.2016

Здравствуйте. Больше года работаю с сервисом тык, где можно заработать лишний рубль (и не только). В общем, пользуйтесь, и приятных вам заработков:-)


Ваше мнение

Имя:
Вопрос:
E-mail: